ʻAʻohe mea hoʻolālā, a ua ʻike ʻia ʻo Fite e hoʻololi e like me ka neʻe ʻana i nā kiʻi mai ke kiʻi nui a kau i kahi monolith nui ma kahi kiʻekiʻe loa o ke kiʻi.  

4. E nānā i ka sodium. Hiki i ka meaʻai sodium kiʻekiʻe ke hoʻoulu i nā pōhaku kīkī no ka mea e hoʻonui i ka nui o ka calcium i kāu mimi. Manaʻo nā alakaʻi Federal e kaupalena ʻia ka nui o ka sodium i kēlā me kēia lā i 2,300 milligrams (mg). Inā hāʻawi ka sodium i nā pōhaku kīkī i ka wā ma mua, e hoʻāʻo e hoʻemi i kāu sodium i kēlā me kēia lā i 1,500 mg.

He aha kāu i manaʻo ai ma kahi ʻatikala āu i kākau ai no USA Today e hiki ke aʻo ʻia ka Kalikimaka ma kahi ʻano hoʻonaʻauao ma mua o kahi hoʻomana?

Ua ʻike ka poʻe noiʻi mai ke Kulanui ʻo Harvard kaulana i ka honua ma ʻAmelika i kahi ʻike kupanaha ma Guatemala. Ua hōʻiliʻili lākou i nā hōʻike no ka hana ʻana o kahi moʻomeheu Mesoamerican kahiko loa i nā kiʻi kiʻi nui kanaka i hoʻokalakupua ʻia.

E hoʻohana i nā hua a me nā meaʻai a kou ʻohana e makemake ai. Hiki ke mālama ʻia nā mea ʻai i koe i loko o ka wai anuanu i loko o ka pahu hau no ka ʻai ʻana i ka wā e hiki mai ana, a hiki ke hoʻopaʻa ʻia nā hua no ka smoothies.

I ka hopena, ʻo ELSS kahi koho maikaʻi loa e hiki ke kōkua i ka hoʻokumu ʻana i ka waiwai no kāu mau pahuhopu lōʻihi a mālama i ka ʻauhau i ka manawa like.

Aia kēia hale ma ka papahana hōʻike lohi a mākaukau e hōʻike e hoʻomaka i ka hola 6 2 19 i ke awakea. Eia kou manawa e loaʻa ai kahi hale paʻa ma ke kumukūʻai kūpono e kūpono i kāu kālā. 2 lumi moe hale hānai holoholona me ka hoʻopau ʻana ma lalo o kahi lumi ʻohana kūpono no nā hui hoʻomaha a i ʻole nā ​​pāʻina haʻuki. I hoʻokomo hou ʻia ka paila kīhini a me nā ʻanuʻu mua. ʻO nā lumi moe maikaʻi. Nui ka waiwai ma kēia kumukūʻai me ka loaʻa koke. Apana kula kiʻekiʻe komohana.

Hoʻomaikaʻi maoli kēia kāʻei backlight TV i ka maikaʻi o ke kiʻi no ka mea e hōʻemi ana i ka ʻokoʻa ma waena o kahi lumi pouli a me kahi TV mālamalama. Akā ʻoiaʻiʻo? ʻO ka ʻālohilohi āna e hāʻawi mai ai he ʻoluʻolu wale nō. Hoʻohana ʻia ke kaula LED e ke awa USB ma ke kua o kāu TV a hiki ke ʻoki ʻia i ka nui. He pāʻina? Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā kala kukui hope e hoʻohui i kahi lewa liʻiliʻi. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui pū me ia i ke mele no ka vibe club maoli.

Aia ma kahi o ʻewalu mau poloka mai ke kahakai ʻo Carmel ma Kaleponi, ʻo kēia hale kūʻokoʻa e hōʻike ana i nā papahele lāʻau ʻeleʻele a me nā paia papa ʻaina keʻokeʻo.

Ma ka World Environment Day, kamaʻilio nā hui e pili ana i kā lākou hoʻoikaika ʻana i ka mālama ʻana i ke kaiapuni. Akā ʻoi aku ka nui o ka pono…

E hoʻomoʻa ana ka ʻAha Hoʻonaʻauao i nā ʻīlio wela ma ka Hale Hāmama. Eia kekahi, e hāʻawi aku ka mea hoʻolako kūloko ʻo Paulette Dykes o Epicurean Delights i nā laʻana o kāna kīʻaha manawa kī, mai nā sanwiti momona a i nā mea ʻono nani.

Mālama maikaʻi ʻia ʻo 4 lumi moe, 1 3/4 ʻauʻau, 1 1/2 hale moʻolelo kokoke i kahi paka a ma kahi pā nui me kahi hale kaʻa 2 i hoʻopili ʻia. ʻO nā ʻaoʻao, nā puka makani, a me ka hale he mea hou i nā makahiki i hala iho nei, nā uhi papahele hou, ua hoʻoponopono hou ʻia ka lumi ʻauʻau, ua hoʻokomo ʻia ka hale lole, ua hana hou ʻia ka hana lāʻau, ua hoʻokomo ʻia nā pā kaupaku ma nā lumi moe āpau, kahi wehe puka kaʻa hou, wai hou. ʻO ka mea hoʻomehana, a me ka lua ahi i hoʻokomo ʻia i loko. ʻO nā lako kīhini, ka mea holoi ipu, ka moku kīhini, ka mea holoi a me ka mea maloʻo, ka hale waihona, ka lua ahi, a me nā hana pukaaniani āpau. ʻO ka hale maikaʻi, nā hale i kūkulu ʻia, neʻe i ke kūlana, no laila e hoʻonohonoho i kēia manawa e nānā. Kūʻai pololei, ʻaʻole ʻoe e hoka!